大 大部份的零號把清腸當作是肛交前的禮儀。藉由灌腸把直腸內的穢物排出，避免在肛交時有異味。但是灌腸並非絕對必要的作法，也有些零號的情況是，平常排便習慣良好，不用刻意清腸，肛交時也沒有清潔上的問題。

如果你喜歡在肛交之前先清腸，使用保險套就更重要了，因為灌腸可能會刺激你的肛門內壁。在灌腸時，記得只要使用清水，不要用肥皂或其它清潔劑。

該如何灌腸?

建議你別使用需要插入肛門的灌腸器具， 這樣有可能不小心使肛門或直腸壁受傷。 只要把家裡的蓮蓬頭拆下，利用蓮蓬頭水管，水管距離肛門1～2公分就好，不要讓蓮蓬頭的鋼圈刮傷肛門口。

 

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腿微蹲 （人類自然排便姿勢），掰屁眼，微微張開，水比較好進去。以微量的溫水注 入直腸裡，水進到直腸2～ 3秒即可，不要灌太久。然後把水與穢物排出，如此重複3～4次，至排出水液清澈即可。[/two_third_last]

有幾點必須要注意:

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1.不要用甘油類

不要用「浣腸」等 甘油類製品進行灌腸，這樣可能使直腸壁變薄、發炎， 容易在肛交中受傷。所以，只要用清水灌腸即可。

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2.提前進行清腸

灌腸請在肛交前的 4〜6小時進行， 因為自來水會破壞腸道內的黏液與腸液，清腸完經過 4～6小時，可以讓腸道自然修復。
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3.水量不可太多

灌腸的水量適量，水進去幾秒鐘的時間就可以，別一次灌太多而讓腸子受不了；如果水太多進入大腸深處的彎曲處，不易立即排出，之後肛交時才流出來，那就掃興了。
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4.水溫力道適中

灌腸前要先用手測試水溫，切忌太熱或太冷過度刺激腸道，水柱力道也不要太強，以免讓直腸變得脆弱而容易出血受傷。更切忌把水管塞進肛門以免受傷。
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